Разгон
0 ₽
Чтобы понять, ваше ли это
- 3 первых урока
- Тренажёр шага без ограничений
- Без карты и регистрации
Онлайн-школа шафла
Шафл дома
Записанные уроки от первого шага до собственной связки. Смотрите когда удобно, повторяйте на тренажёре в своём темпе — и через шесть недель танцуете под любимый трек.
- 20уроков по 6–15 минут
- 2×2 мпола достаточно
- 3первых урока бесплатно
Running Man · главный шаг шафла
Как учимся
Урок, тренажёр, видео на разбор
- 01
Смотрите урок
Короткая запись: шаг по кадрам, вид спереди и сбоку, типичные ошибки. Можно поставить на паузу и пересмотреть сколько угодно раз.
- 02
Повторяете на тренажёре
Схема шага показывает, куда ставить ноги на каждый счёт. Темп выбираете сами: от медленных 50 до клубных 128 ударов в минуту.
- 03
Снимаете себя
В каждом уроке задание на 5–10 минут. Запись на телефон — лучший способ увидеть, где нога шагает вместо того, чтобы скользить.
- 04
Получаете разбор
На тарифе с куратором отправляете видео и получаете ответ с разметкой: что чисто, что править и каким упражнением.
Тренажёр шага
Попробуйте прямо сейчас
Встаньте, нажмите «Старт» и повторяйте за схемой. Буква «и» — нога в воздухе, цифра — нога на полу.
Частые ошибки
Программа
Шесть недель: от кача до фристайла
Три-четыре урока в неделю. Идёте быстрее или медленнее — доступ не сгорает.
Что нужно для старта
Почти ничего
Шафл — один из немногих танцев, которому реально научиться одному и дома: партнёр не нужен, зал не нужен, зеркало заменяет камера телефона.
- ПолДва на два метра: ламинат, паркет, линолеум или плитка. На ковре стопа не скользит.
- ОбувьЛёгкие кроссовки с плоской гладкой подошвой. Босиком и в носках — нельзя: страдают колени.
- Время15 минут в день дают больше, чем два часа раз в неделю.
- МузыкаЛюбой хаус 120–128 ударов в минуту. Плейлисты по темпам есть в классе.
Цены
Платите один раз — доступ навсегда
Весь курс
4 900 ₽
Разовый платёж, доступ навсегда
- Все 20 уроков и будущие обновления
- Задания и трекер прогресса
- Плейлисты по темпам
- Возврат в течение 7 дней, если не подошло
С куратором
9 900 ₽
Курс и личные разборы
- Всё из тарифа «Весь курс»
- 6 разборов ваших видео с разметкой ошибок
- Ответ в течение двух рабочих дней
- Чат потока
Вопросы
Перед первым шагом
Я никогда не танцевал. Получится?
Да. Курс начинается с кача на месте и счёта, а первый шаг разбирается у стены. Чувство ритма тренируется так же, как мышцы, — для этого и сделан тренажёр с метрономом.
Сколько времени нужно в день?
Урок длится 6–15 минут, задание — ещё 5–10. При трёх-четырёх занятиях в неделю программа проходится за шесть недель.
Соседи снизу будут слышать?
Шафл — это скольжение, а не прыжки. На базовых уроках удары в пол не нужны. Прыжки появляются в одном уроке третьего модуля, и его можно делать на улице.
Не вредно ли это для коленей?
При правильной обуви и скользком поле нагрузка ниже, чем при беге. Опасны две вещи: танцевать на ковре или в носках и крутить спины на прямой ноге. Про это говорим в первом уроке. При травмах коленей сначала посоветуйтесь с врачом.
Чем записанные уроки лучше роликов в интернете?
Порядком. Здесь движения идут от простого к сложному, у каждого есть задание и темп, а прогресс виден в классе. С куратором добавляется обратная связь по вашему видео.
Можно вернуть деньги?
В течение 7 дней после оплаты, если курс не подошёл.
Старт
Занять место в потоке
Оставьте контакт — пришлём ссылку на оплату и доступ в класс. Первые три урока можно пройти уже сейчас.
Пройти бесплатные уроки